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BCAA

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) werden für den Muskelaufbau, Muskelerhalt und den Stoffwechsel benötigt. Leider ist unser Körper aber nicht in der Lage, diese BCAA selbst zu produzieren. Dies muss mit der Nahrungsaufnahme geschehen. Je nach Ziel muss die richtige Menge angepasst werden. Eine ausgewogene Ernährung ist aber die Basis für alles.

BCAA Supplemente gibt es in verschiedenen Formen, wie BCAA Kapseln und BCAA Drinks / BCAA Pulver. Das passende Produkt findet ihr in einer unserer Filialen oder im Fitesta Online Shop.

BCAA für den Muskelaufbau

BCAA werden im Körper über den Darm aufgenommen. Über das Blut gelangen sie direkt als freie Aminosäuren in das Muskelgewebe. Dort unterstützen sie den Muskelaufbau und Erhalt. Besonders bei Kraftsportlern und Bodybuildern sind BCAAs sehr beliebt.

BCAA zum Abnehmen

Du möchtest abnehmen oder Body Shaping betreiben ? Dann freut es dich vielleicht zu hören, dass BCAAs dich auch dabei unterstützen können. BCAA Supplements haben kaum Kalorien. BCAAs sollen auch die Fettverbrennung unterstützen. Es sind natürlich keine Fatburner wie unser Fitesta Volcano, aber BCAAs unterstützen dein Diät Ziel durchaus.

BCAAs vor oder nach dem Training

Solltest du BCAAs vor oder nach dem Training einnehmen ? BCAAs vor dem Laufen oder danach ? Das muss auf deinen persönlichen Trainingsplan abgestimmt werden. BCAAs vor dem Training sind für den Muskelschutz geeignet. Der Körper greift dann auf die freien BCAAs zu und nicht auf die Reserven in den Muskeln. Nach dem Training eingenommen stimulieren BCAAs die Muskelwachstumsreize und fördern den effektiven Muskelaufbau.

Wirkung von BCAA

BCAAs unterstützen deinen Muskelaufbau und auch deine Ziele beim Abnehmen. Es gibt aber auch noch weitere positive BCAA Wirkung. BCAAs erhalten aber auch die fettfrei Muskelmasse, wenn der Athlet seine Kalorienzufuhr drosselt, um das Körperfett abzubauen. BCAAs verhindern auch einen altersbedingten Muskelabbau. Das sind einige BCAAs Vorteile, die es aufzuzählen und zu beachten gibt.

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